<a href="https://rumah-yatim.org/">RUMAH YATIM</a> - Sujud dalam shalat memiliki makna spiritual dan manfaat kesehatan tak hanya itu sujud juga mendukung kesehatan fisik dan mental. Berikut lima manfaat utama sujud bagi tubuh.&nbsp;<h3 style="text-align:justify;">Meningkatkan Aliran Darah ke Otak</h3>&nbsp;Sujud dapat memperlancar aliran darah ke otak, membawa lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel saraf. Dalam posisi ini, jantung lebih tinggi dari otak, mempermudah sirkulasi darah, yang berpotensi meningkatkan fungsi kognitif dan mencegah masalah neurologis.&nbsp;<h3 style="text-align:justify;">Baik Untuk Sistem Pencernaan</h3>&nbsp;Posisi sujud memberikan tekanan ringan pada perut, yang dapat memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit. Gerakan ini juga membantu mengurangi gas berlebih, mendukung kesehatan sistem pencernaan secara keseluruhan.&nbsp;<h3 style="text-align:justify;">Meningkatkan Kesehatan Paru-paru</h3>&nbsp;Saat sujud, paru-paru merasakan tekanan ringan yang membantu mengeluarkan udara terperangkap dan meningkatkan kapasitas pernapasan. Pola napas yang teratur selama sujud juga menenangkan saraf dan mengurangi stres.&nbsp;<h3 style="text-align:justify;">Meningkatkan Fleksibilitas Otot</h3>&nbsp;Gerakan sujud meregangkan otot punggung, leher, dan bahu, meningkatkan fleksibilitas, serta mengurangi risiko nyeri punggung, terutama bagi mereka dengan gaya hidup sedentari (minim aktivitas fisik). Melakukan sujud secara rutin juga dapat memperbaiki kesehatan tulang belakang, mencegah masalah punggung akibat kebiasaan duduk yang tidak tepat.&nbsp;<h3 style="text-align:justify;">Mendukung Kesehatan Mental</h3>&nbsp;Sujud memberikan manfaat tidak hanya bagi kesehatan fisik, tetapi juga mental. Melakukan sujud secara rutin dapat membawa ketenangan batin yang mendalam, yang sangat bermanfaat dalam mengelola stres dan kecemasan.&nbsp;Dalam Al-Qur'an&nbsp;<a href="https://quran.com/2/43">Surah Al-Baqarah ayat 43</a> Allah SWT berfirman,&nbsp;&nbsp;وَاَقِيۡمُوا الصَّلٰوةَ وَاٰتُوا الزَّكٰوةَ وَارۡكَعُوۡا مَعَ الرّٰكِعِيۡنَ‏ ﻿﻿ ٤٣&nbsp;Artinya:&nbsp;“Dan laksanakanlah shalat, tunaikanlah zakat dan rukuklah beserta orang yang rukuk.”&nbsp;Ayat ini mengingatkan pentingnya ibadah untuk menyelaraskan tubuh dan pikiran, serta mengajak umat melaksanakan ibadah dengan ketundukan, termasuk ruku' bersama jamaah dalam shalat.&nbsp;<h2 style="text-align:justify;">Ayat Al-Qur'an Terkait Sujud</h2>&nbsp;Dalam Al-Qur'an&nbsp;<a href="https://quran.com/7/206">Surah Al-A’raf ayat 206</a>, Allah SWT berfirman:&nbsp;&nbsp;اِنَّ الَّذِيۡنَ عِنۡدَ رَبِّكَ لَا يَسۡتَكۡبِرُوۡنَ عَنۡ عِبَادَتِهٖ وَيُسَبِّحُوۡنَهٗ وَلَهٗ يَسۡجُدُوۡنَ ۩ ٢٠٦&nbsp;Artinya: “Sesungguhnya orang-orang yang ada di sisi Tuhanmu tidak merasa enggan untuk menyembah Allah dan mereka menyucikan-Nya dan hanya kepada-Nya mereka bersujud.”&nbsp;Ayat ini menunjukkan pentingnya sujud sebagai bentuk penghambaan kepada Allah serta manfaat spiritualnya.&nbsp;&nbsp;BACA JUGA:&nbsp;<a href="https://donasionline.org/mengapa-sakit-haid-dikatakan-penghapus-dosa-ini-jawabannya">Mengapa Sakit Haid Dikatakan Penghapus Dosa? Ini Jawabannya!</a>&nbsp;&nbsp;&nbsp;Dengan memahami manfaat sujud untuk kesehatan, kita tidak hanya melaksanakan kewajiban spiritual tetapi juga menjaga kesehatan fisik dan mental kita.&nbsp;&nbsp;Wallahu A’lam. Semoga artikel ini bermanfaat.&nbsp;&nbsp;Editor: Salma Andini

5 Manfaat Sujud Untuk Kesehatan