Udara panas yang kita rasakan saat ini diprediksi akan terus melanda sebagian besar wilayah di Indonesia. Cuaca panas yang dirasakan oleh sebagian besar masyarakat Indonesia ada relasinya terhadap gerak semu matahari. 

R. Mulyono Rahadi Prabowo, Deputi Bidang Klimatologi BMKG, menjelaskan sejak bulan September matahari memang posisinya terletak di sekitar wilayah garis khatulistiwa. Dan sampai bulan Desember, matahari akan terus bergerak semu ke belahan selatan bumi. 

Cuaca panas saat ini sangat rawan heat stroke, cuaca panas juga dapat melemahkan imun tubuh kita.

Istilah heat stroke sendiri ialah istilah dari sengatan panas yaitu kondisi paling berat pada tubuh disebabkan cuaca panas dan tubuh tidak mampu mengontrol suhu badan. Pada kondisi heat stroke, suhu badan akan mengalami peningkatan dengan cepat sampai 41 derajat celcius dalam 10-15 menit. Sehingga tubuh tidak mampu mengeluarkan keringat.

Salah satu yang menjadi penyebab dari cuaca panas bisa menurunkan imun tubuh ialah dari radiasi sinar ultraviolet yang diterima tubuh menjadi lebih besar. Sinar ultraviolet ialah salah satu sumber radikal bebas yaitu suatu senyawa yang memiliki sifat merusak berbagai sel yang ada dalam tubuh dan dapat berpotensi menimbulkan berbagai macam penyakit. Upaya untuk menangkal efek buruk radikal bebas Tubuh memerlukan asupan antioksidan. 

Semakin sering tubuh terpapar radikal bebas maka semakin banyak pula kebutuhan antioksidan tubuh supaya terhindar dari berbagai penyakit. Antioksidan dapat diperoleh apabila kita memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh setiap harinya. 

Sesungguhnya tubuh kita membutuhkan radikal bebas juga. Radikal bebas dibutuhkan tubuh sebagai cara memperkuat sistem pertahanan tubuh dalam melawan kuman atau bakteri yang merugikan. Akan tetapi apabila jumlah radikal bebas di dalam tubuh telah terlalu banyak maka dibutuhkan antioksidan guna menetralkan kelebihan radikal bebas tersebut. 

Oleh karena itu dengan kondisi udara panas saat ini kita sebaiknya lebih memperhatikan kesehatan tubuh kita, demi memperkuat imun tubuh kita, agar tidak mudah terkena penyakit. Penuhi asupan gizi tubuh dengan makan makanan yang kaya akan vitamin dan bergizi. Lalu jangan sampai terkena dehidrasi dengan minum air putih yang banyak.