Dikutip dari website resmi DataIndonesia.id, ada 8 wilayah di Indonesia yang meraih tingkat polusi udara tertinggi. Posisi pertama ada di Kecamatan Terentang, Kabupaten Kubu Raya, Kalimantan Barat dengan indeks kualitas udara (Air Quality Index/AQI) di wilayah tersebut yang mencapai 185, lalu posisi kedua di Kota Tangerang Selatan dengan dengan AQI di level 169, posisi ketiga di Kabupaten Mempawah Kalbar dengan AQI 168, posisi keempat Kota Pontianak Kalbar dengan AQI 163, kelima ada Tangerang, Banten AQI 161.

Kemudian keenam, Serang, Banten memiliki indeks kualitas udara yang mencapai 160. Adapun Jakarta menempati posisi ketujuh dengan tingkat kualitas udara sebesar 157. Sedangkan, indeks kualitas udara di Semarang, Jawa Tengah tercatat sebesar 147. 

*Data ini diambil pada 15 Agustus 2023 per 11.00 WIB.

Secara garis besar, pencemaran udara disebabkan oleh dua jenis polutan, yaitu polutan partikulat yang muncul dari kegiatan industri, transportasi, hingga kebakaran hutan dan jenis gas, seperti CO dari pembakaran tidak sempurna, SO2 dari bahan bakar yang mengandung sulfur, NOx dari bahan bakar yang dibakar dengan oksigen udara. 

Menurut WebMD, ada beberapa akibat polusi udara untuk kesehatan yang perlu diwaspadai, seperti:

-Meningkatkan risiko jenis kanker tertentu, seperti paru-paru dan kandung kemih

-Menyebabkan serangan asma

-Menyebabkan bronkitis kronis sehingga penderita memiliki napas pendek dan batuk berdahak

-Menyebabkan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) yang memicu tersumbatnya udara ke paru-paru dan bisa menjadi sangat parah, bahkan menyebabkan kematian

-Memicu pneumonia atau inflamasi paru-paru yang kerap menyerang anak-anak dan orang tua

-Meningkatkan risiko penyakit jantung, seperti serangan jantung, aritmia atau irama denyut jantung yang tidak beraturan, stroke, dan gagal jantung

-Meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental, seperti depresi mayor dan gangguan bipolar

-Memicu terjadi gangguan autoimun yang umumnya menyerang jaringan dan menyebabkan inflamasi di sekitar jantung dan paru-paru

-Meningkatkan risiko keguguran pada para ibu yang memiliki usia kehamilan yang masih muda

-Meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan berat lahir rendah

-Meningkatkan risiko kematian dini, khususnya karena penyakit yang dipicu oleh polusi udara

-Menurunkan fungsi otak dan memicu terjadinya gangguan perkembangan pada bayi, serta meningkatkan risiko demensia pada orang tua

-Menyebabkan iritasi mata dan hidung

Cara mengurangi dampak polusi udara yang membahayakan kesehatan

Menurut dr. Tubagus Argie F. S. Sunartadirdja dari Head of Claim Support Allianz Life Indonesia, ada beberapa cara mengurangi dampak polusi udara yang membahayakan kesehatan, seperti:

1. Memakai masker untuk mengurangi masuknya partikel polusi udara ke dalam paru-paru dan saluran pernapasan

2. Mengurangi aktivitas di area yang memiliki kualitas udara yang burukq

3. Melakukan pola hidup sehat, seperti rajin mencuci tangan dan makan makanan yang bernutrisi

4. Gunakan transportasi umum

Asap dari kendaraan pribadi merupakan salah satu penyumbang utama kemacetan dan polusi udara di kota. Oleh karena itu, Anda dianjurkan untuk menggunakan transportasi umum dibandingkan kendaraan pribadi. Dengan begitu, pencemaran udara akibat asap kendaraan bisa berkurang. 

5. Menghindari kebiasan merokok dan tidak menyalakan api di ruang tertutup

6. Menggunakan pembersih udara atau air purifier serta tanaman yang bisa menyaring udara untuk mengurangi polusi

7. Gunakan sepeda atau jalan kaki

Dianjurkan untuk bersepeda atau berjalan kaki ketika akan bepergian dalam jarak dekat. Selain tidak menghasilkan polusi, kedua kebiasaan ini juga baik untuk kesehatan tubuh.

Namun, Anda disarankan untuk menghindari jalan raya atau jalan yang padat ketika berjalan kaki dan bersepeda agar tidak terpapar polusi asap kendaraan.

Nah, itulah cara untuk mengatasi polusi udara, langkah kecil yang kamu lakukan sekarang untuk lingkungan bisa berkontribusi besar di kemudian nanti.

Sumber :

https://dataindonesia.id/ragam/detail/8-kota-di-indonesia-dengan-polusi-udara-tertinggi-15-agustus-23

https://www.alodokter.com/menepis-polusi-udara-di-kota

 https://amp.kompas.com/health/read/23F19210000268/5-cara-mengurangi-dampak-polusi-udara-yang-membahayakan-kesehatan